Surfeando la ola emocional by psychologist Susana Bloch explores the scientific and practical application of the Alba Emoting
Susana Bloch, psicóloga chilena, descubrió que las emociones básicas tienen relacionados con la respiración, la postura corporal y la expresión facial.
Seguir los ejercicios de reducción de reactividad emocional. surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14
Utilizar las herramientas corporales para no ser arrastrados por la intensidad afectiva.
La página 14 original incluye además un que muestra cómo la intensidad sube, alcanza un pico (entre 30 y 90 segundos) y luego, sin intervención, puede mantenerse por horas si la mente alimenta el pensamiento catastrófico. Surfeando la ola emocional by psychologist Susana Bloch
He entrenado a educadores y psicólogos en este método. Una anécdota frecuente: un profesor chileno, formado por un alumno de Bloch, usó el ejercicio de la página 14 en medio de una crisis de pánico de un estudiante. En menos de 3 minutos, el joven pasó de hiperventilar a una respiración controlada, y dijo: "Sentí que la ola me pasó por encima, pero no me ahogué."
A menudo buscado en entornos académicos y digitales bajo referencias de catalogación o capítulos específicos (como la popular consulta asociativa "surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14" vinculada a dimensiones de formato o fragmentos clave), el libro desglosa una metodología revolucionaria: el sistema . La página 14 original incluye además un que
En conclusión, "Surfeando la Ola Emocional" de Susana Bloch es un libro invaluable para aquellos que buscan mejorar su inteligencia emocional. A través de un enfoque práctico y accesible, Bloch nos guía en un viaje hacia la comprensión y el dominio de nuestras emociones. Al aplicar los conceptos y habilidades presentadas en el libro, podemos mejorar nuestras relaciones, tomar decisiones informadas y vivir una vida más plena y satisfactoria.
is a guide to emotional self-regulation through her scientifically-based method known as Alba Emoting
