: Jei audioknyga sudomins, egzistuoja ir specializuoti Alleno Carro kursai (klinikos), o oficialioje svetainėje LengvasBudas.lt
Patikrinkite vietines audio turinio platformas, kurios už mėnesinį mokestį leidžia pasiekti visą knygų biblioteką.
Metodas griauna iliuzijas, kad cigaretė padeda atsipalaiduoti, susikaupti, mažina stresą ar suteikia pasitikėjimo.
Aš rūkiau 12 metų. Pakelis per dieną. Bandžiau mesti 5 kartus. Ilgiausiai išsilaikiau 4 mėnesius, kol per gimtadienį, išgėręs kelias taures, „draugiškai“ parūkiau – ir po savaitės vėl pirkau bloką. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga
Jei jau seniai galvojate mesti, bet vis atidėliojate, ši audioknyga gali būti būtent tas postūmis, kurio jums reikia. Klausykitės, atraskite tiesą apie rūkymą ir ženkite pirmąjį žingsnį į laisvą, nerūkančią ir laimingesnę ateitį. Jūs galite tai padaryti – ir galite padaryti tai lengvai.
Jei ši informacija buvo naudinga, galbūt norėtumėte sužinoti apie kitas priemones, padedančias atsikratyti priklausomybių? Galėčiau paruošti apžvalgą apie tai, kaip veikia kitos garsios saviugdos audioknygos.
Allen Carr’s method works because it removes the desire to smoke. When you don't want to do something, it doesn't take willpower to avoid it. If you are ready to be a happy non-smoker, grab your headphones and let the logic do the work. Pakelis per dieną
: Vienas unikaliausių aspektų – autorius ragina nenustoti rūkyti, kol neperklausysite (arba neperskaitysite) visos knygos iki galo. Kodėl verta rinktis audioknygą?
Kartais čia siūlomi audio failai MP3 formatu.
: Audioknygos trukmė yra maždaug 6 valandos ir 15–40 minučių . Tai laikas, kurį lengva rasti per kelias dienas važiuojant į darbą. Jei jau seniai galvojate mesti, bet vis atidėliojate,
Pasirinkite numerį. Jei pasirinksite 4) arba 7), nurodykite pageidaujamą kalbą (lietuvių ar anglų).
Once you see the "Nicotine Monster" for what it is, the desire to smoke vanishes. 🎧 Why Listen to the Audiobook?
Ar reikalingi patarimai, kaip elgtis , kad negrįžtumėte prie įpročio? Share public link